Кундалини-йога

Кундалини Йога представляет собой стиль йоги, в которой концентрируется на пробуждении энергии, находящейся в основании нашего позвоночника. По этой причине Кундалини Йога считается самой мощной формой йоги, известных на сегодняшний день.

Кундалини-йога был представлена на Западе - Йоги Бхаджаном (Yogi Bhajan) в 1969 году. Практика Кундалини йоги включает позы йоги (асаны) и медитации, но больший акцент делается на пении мантр и пранаямах.
Чтобы понять движение Кундалини, вы должны иметь достаточные знания нервной системы, особенно спинного мозга. После того, как Кундалини (энергия в виде змеи) пробуждается, она проходит через различные чакры, или центры сознания, которые, как полагают, находятся в организме человека. Всего существует семь чакр, каждая из которых обеспечивает определенную силу или опыт при стимуляции.

Пробуждаемая энергия принимает форму змеи, отсюда и название "Кундалини", которое в переводе с санскрита "свернутой". Цель Кундалини-йоги является пробудить эту "змею" и отправить его двигаться снизу вверх по позвоночнику вплоть до саого верхнего энергетического центра.


Как помочь Кундалини в вашем теле пробудится? Это можно сделать через:

Практику асан, пранаям и мантр
Концентрации и тренировки ума
Практика Хатха-йоги, Бхакта-йога и Джняна-Йога
Самоотверженность и интеллектуальные расследования
При помощи гуру
Последний из методов здесь является наиболее важным. Пытаясь пробудить свою Кундалини с помощью силы и без помощи учителя - крайне опасно. Кундалини, никогда не должна быть пробуждена силой. Как настоящая змея, он может и ударить вас, если вы провоцируете. И как профессиональный дрессировщик змей, гуру расскажет о том, Как приручить эту змею и справиться с ней должным образом.

На самом деле, пробуждение Кундалини не должно занять много усилий. Все, что вам нужно-это терпение, настойчивость и преданность своей практике. Как только она пробуждается, вы будете чувствовать на себе различные приятные и менее приятные впечатления. Приятные могут прийти в виде щекочущих ощущения вдоль спинного мозга, всплесков радости, и даже трансцендентальных видений. Менее приятный вид может прийти в виде дрожания, волны жара, болей в области различных чакр, покалывании и нервозности.

Некоторые называют ее как мать всех стилей йоги. Последствия данной практики очень мощные и полезные.